DSのヨガソフト

DSでヨガのソフトが出ている。
コナミスポーツクラブ監修らしい。



へー、DSのソフトって何でもありだなあ、と思っていたところ、
どうやらティップネス監修のものも発売されるらしい。



ティップネスでは、このソフトの体験会が開催されるという。
https://secure.tipness.co.jp/attip/member/event/dsyoga/?at=07092501b

本当に体験だけみたいだけどねー。

YOGA fest YOKOHAMA 2007 3日目

ヨガフェスタも最終日。
今日もみなとみらいへ。
本日は、2レッスン。



「マントラヨーガとナーダヨーガ」
マントラはともかく「ナーダヨーガ」ってなんだ？
よくわからないのだが、インド楽器の演奏を聞きながらのリラクゼーションが主体のようだ。
ということで受けてみた。
後で調べてみたら「音のヨガ」の意味らしいよ。

ヨーガを始める前のマントラの説明と練習、もうひとつのマントラも説明＆練習。
その後で各チャクラを活性するためのアーサナをとり、マントラを唱える。
これは1日目のレッスンでもやった、使うアーサナは全然違った。

そして、インドの楽器・エスラジの音を聞きながらの瞑想。
ヨーガ・ニドラと呼ばれる眠らない睡眠法らしい。
不眠気味の私としては、眠れる睡眠法をご教示いただきたい。
座っても、シャバアーサナのままでもいいというので、もちろんシャバアーサナのままで。
途中、アジュニャチャクラを指でぐぅっと押さえられるような感覚が長く続いた。
これって何だろう。
よくわからないまま終了。
おもしろかったので、飯田橋でやっているというヨーガ・ニドラの講座も受けてみたい。



「パワービニヤサヨガ　Basic」
リラクゼーション系と座学ばかりのレッスンだったので、ちょっと動きのあるものを受けてみたくて選んだ。
結構きつかった。
先日、ルルレモンのアシュタンガヨガのワークショップに参加したのだが、そのときの体験がためになった。
サンサルテーションAが気持ちよく流れる。
汗がぽたぽた落ちてきた。
インストラクターさんのテンションが高いわ。
ただ、どうやら腰の調子がよくない。
バランスポーズ以外は、あまりアーサナを深められなかったなあ。
来年は10チケット取ろう！と思ったけど、それまでに少しは身体作らなきゃねぇ。
何せ病み上がりだし。

シャバアーサナで今度はマニプーラチャクラがくうっと押されるような感覚が続いた。
これって、なんか悪いこと？



これで私のヨガフェスタ参加は、終了。
初めての参加で、超初心者だし、独りだし、ちょっと不安だったのよね。
周りはバリバリのインストラクター何年やってますって方ばかりで、付いていけなかったらどうしようって。
でも、まあ、ヨガだし、他の人のことは気にしなければいっか。
そう思って参加したところ、ちゃんといろんな人がいて安心した。
男性も結構多かった。
空調が結構効いていたので、シャバアーサナや座学のときに上着は必須だわ。

とういうわけで、ひっじょーに、楽しい3日間だった。
来年も絶対行きたい。

YOGA fest YOKOHAMA 2007 2日目

ヨガフェスタ2日目。
今日は1レッスンのみ。
「インテグラルヨーガ」
前の方にいるやたら目立つ人、あれってやっぱりチバレイかしら。

インテグラルヨーガ、初体験。
壇上のインストラクター以外に数人のインストラクターがアサナをなおしてくれる。
これはうれしい。
しかし、せっかく直してくれたのに、直す意図を把握できず残念。
尻をさわられただけで、どう身体をなおせばよいのかわからなかったのだ。
私の経験不足なんだろう。
最近、アトピー悪化のせいで、全然動けてなくて、元々固い体がさらに動かないのが悲しい。
月の礼拝なんて、初めてやったなあ。
全然深くポーズが取れなかった。

シャバアーサナでは、斜め前のおじちゃんのいびきが「ずごごーっ」と聞こえてきた。
軽い疲労感。

YOGA fest YOKOHAMA 2007 1日目

今日から3日間、みなとみらいでYOGA fest YOKOHAMA 2007が開催される。
http://www.yogafest.jp/2007/
去年、このイベントを知ったときは、すでに終わってしまった後だった。
いろいろな流派のヨガを体験できたり、座学でヨーガ哲学やアーユルヴェーダについて学ぶこともできる。
今年こそは絶対参加したい。

今日は2レッスンを受けるよう予約をしていた。
皮膚の状態が不安だったのだが、なんとかマスクをしなくても「病気？」って思われない状態に回復したので、いざ！

よい天気！
会場に近づくと、ヨガマットをかかえた人たちがどんどん増えていく。

更衣室やクロークも用意されていて、とても快適だった。
モデルのSHIHOさんを見たよ。

「チャクラとアサナ −クリシュナマチャリアの教えから」
人間の身体に7つあるというそれぞれのチャクラの場所を体感しながら、チャクラを活性化するアサナを取り、マントラを唱える。
わかりやすいし、陽の光の中、身体が気持ちよく伸びる。
（携帯電話は電源切っとけ！）

「はじめてのヨーガ哲学」
座学。
「ヨーガスートラ」を基に、ヨーガの成り立ちから、簡単な思想を講義してくれた。
ちなみにヨーガの要素の一つである瞑想のことを「ディアーナ
」と言うが、それがなまって「ジャーナ」になったのだそうだ。
「ジャーナ」は「禅那」と書かれる。
すなわち、「禅」。

楽しかったなあ。
明日も行くのだ。
あさっても。
皮膚が悪化しませんように。